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1、补充纤维素
有些人群因吃多了油腻食品而腹泻时,这是可以通过喝点豆浆,来缓解腹泻症状,因为每天饭前喝适量的豆浆,可以增加胃部饱腹感,而且能减少身体对其他食物的摄入,而且它还能促进肠胃蠕动,可以让人们的便秘症状很快减轻。
2、补充蛋白质
那些慢性肝炎患者在饮食上的摄入不足,还会诱发肝脏内脂肪在肝脏部位堆积,而且会导致胆囊和胰腺功能减退,严重时会导致胆汁大量积存,让病情恶化。而豆浆则是一种蛋白质含量特别高的食物,它能满足人体正常代谢时对蛋白质的需要,也能提高人类肝功能,所以在平时生活中人们多喝豆浆能吸收丰富蛋白质。
喝豆浆的好处有哪些1、保护心脏
人们平时喝豆浆能吸收丰富的大豆卵磷脂和不饱和脂肪酸,它们被人体吸收以后,能直接作用于人类的心脏,可以营养心肌,预防缓解心肌缺血,而且能促进冠状动脉扩张,能加快血液流动,增强心脏功能,能让人们的心脏更加健康。
2、预防高血脂和高血压
平时人们喝豆浆,能吸收丰富的大豆异黄酮,这种物质是一种天然的抗脂苷,它可以降低人体内脂肪酸的活性,也能降低胆固醇,净化血液,可以降低血液中胆固醇的含量,能预防高血脂和高血压发生。另外,豆浆中含有的亚油酸还能抑制人体对胆固醇的吸收,对预防高血脂也有很大的好处。
3、预防癌症
黄豆中含有多种天然抗癌成分,特别是微量元素硒的含量比较高,它能清除人体内的致癌物质,而且它含有的卵磷脂则能清除人体内的自由基,能预防细胞癌变,平时经常饮用,可以起到明显的防癌抗癌作用。
4、促进消化
黄豆中含有大量的植物蛋白和大豆异黄酮,这些物质可以促进人体内胆碱酯酶的活性,也能提高肠胃的消化能力,另外它们还能预防肠癌的发生。
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